کتاب ترک آسان سیگار و قلیان مرتضی الهی PDF

مجموعه پروژه لند کتاب ترک آسان سیگار و قلیان مرتضی الهی PDF را در قالب پی دی اف برای شما عزیزان طراحی و ارائه کرده است. کتاب «ترک آسان سیگار و قلیان» نوشتهٔ دکتر مرتضی الهی، اثری کاربردی و انگیزشی در حوزهٔ سلامت روان و ترک اعتیاد به دخانیات است. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه پروژه لند باشید.

📰مشخصات کتاب ترک آسان سیگار و قلیان: این کتاب با نگاهی روان شناختی و رفتاری، تلاش می کند تا مخاطب را از وابستگی به سیگار و قلیان رها کند، بدون آن که به روش های دارویی یا جایگزین های نیکوتینی متکی باشد. این کتاب در سال های اخیر با استقبال خوبی مواجه شده و در برخی مراکز درمانی و مشاوره ای نیز به عنوان منبع توصیه شده معرفی شده است.

📖بخشی از کتاب ترک آسان سیگار و قلیان: دکتر الهی در این اثر، با زبانی ساده و صمیمی، باورهای غلط دربارهٔ سیگار و قلیان را به چالش می کشد و نشان می دهد که ترک این عادت، نه تنها ممکن است، بلکه می تواند تجربه ای شیرین و رهایی بخش باشد. او با بهره گیری از تجربه های بالینی، مثال های واقعی، و تمرین های ذهنی، به خواننده کمک می کند تا انگیزهٔ درونی خود را برای ترک تقویت کند و با شناخت دقیق از سازوکار اعتیاد روانی، مسیر ترک را با آرامش طی کند.

📌 فهرست مطالب کتاب ترک آسان سیگار و قلیان مرتضی الهی: 

• چه کسی شما را سیگاری کرد؟
• مواد تشکیل دهنده سیگار چیست؟
• حقایق تلخ پزشکی درباره عوارض قلیان و سیگار
• و…
• 17 توصیه مفید برای ترک سیگار و قلیان 

خرید کتاب ترک آسان سیگار و قلیان 

خلاصه کتاب ترک آسان سیگار و قلیان 

دانلود کتاب ترک آسان سیگار و قلیان مرتضی الهی

دانلود pdf کتاب ترک آسان سیگار و قلیان مرتضی الهی

دانلود پی دی اف کتاب ترک آسان سیگار و قلیان مرتضی الهی

مطالعه بیشتر