پروژه لند | بزرگترین منبع دانلود PDF کتاب با هزینه کم
مجموعه پروژه لند کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد شمس الدین حسینی PDF را در قالب پی دی اف برای شما عزیزان طراحی و ارائه کرده است. حتماً برای شما هم پیش آمده که با افرادی مواجه شوید که به اصطلاح، روی اعصاب شما قدم بزنند. گاهی این افراد یک همکار یا مافوق هستند و گاهی از اعضای خانواده شما. در چنین شرایطی قرار گرفتن آسان نیست و لازم است بدانید چگونه باید رفتار کنید. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه پروژه لند باشید.
📰مشخصات کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد شمس الدین حسینی
کتاب «نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نوشته آلبرت الیس، روان شناس آمریکایی، و آرتور لانگ، دقیقاً برای کمک به شما در چنین شرایطی طراحی شده است. این کتاب مجموعه ای از مهارت ها و تکنیک های لازم برای مقابله با موقعیت های استرس زا و تحریک آمیز را گردآوری کرده است. با مطالعه این کتاب، می توانید مهارت هایی را به دست آورید که در موقعیت های مختلف کارآیی داشته باشند.
📖بخشی از کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد شمس الدین حسینی
در این دنیا چهار احساس ”احمقانه“ وجود دارد. یعنی هر بار كه دچار یكی از این احساسات شوید، نمی توانید به شكلی مؤثر از عهده‌ی موقعیتی برآیید و به احتمال زیاد خودتان را ناراحت می كنید؛ فردی یا موضوعی اعصابتان را به هم می‌ریزد. این احساسات عبارت‌اند از: اضطراب مفرط، خشم/ حالت دفاعی، افسردگی/ كسالت یا احساس گناه. (به زودی به شما خواهیم گفت منظورمان از افراطی یعنی چه). اول، اگر خودتان را خیلی مضطرب (یا عصبی، پرتنش، ناراحت، برافروخته، هراسان، بیمناك، نگران، مرعوب و وحشت زده) كنید، به گونه ای مؤثر آن شخص یا موقعیت را كنترل نخواهید كرد. برای نمونه، ممكن است در یك مصاحبه ی شغلی یا هنگام صحبت با رئیسی مرعوب كننده، بی‌نهایت عصبی شوید. متوجه شوید كه به دلیل پایان مهلت مقرر در محل كار، یا تصمیم مهمی در زندگی تان، یا رفتار اخیر فرزندتان خیلی ناراحت هستید. اگر چنین است، پس كسی یا موضوعی دارد اعصابتان را به هم می ریزد.
📌 فهرست مطالب کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد شمس الدین حسینی:
- فصل 1: چطور به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم دکمه‌های اعصاب ما را فشار دهند
- فصل 2: باورهای نامعقولی که باعث می شود به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند
- فصل 3: ترجیحات واقع بینانه: جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می‌شود
- فصل 4: ده باور نامعقول که با استفاده از آن ها به اشخاص و موضوعات اجازه می دهیم بی جهت اعصابمان را به هم بریزند
- فصل 5: چگونه تفکر نامعقولتان را تغییر دهید: چهار گام به سوی موفقیت
- فصل 6: چگونه در محل کار اجازه ندهید افراد و موضوعات اعصابتان را به هم بریزند
- و…
خلاصه کتاب نمی گذارم اعصابم را بهم بریزد
جملات کتاب نميگذارم کسي اعصابم را به هم بريزد
کتاب نمی گذارم اعصابم را بهم بریزد صوتی
بهترین ترجمه کتاب نميگذارم کسي اعصابم را به هم بريزد
قیمت کتاب نمی گذارم اعصابم را بهم بریزد
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
- برای باز کردن فایل ZIP نمونه سوال ها نیاز به نرم افزار Winrar دارید.
