کتاب هاتایوگا سوامی ساتیاناندا ساراسواتی PDF

مجموعه پروژه لند کتاب هاتایوگا سوامی ساتیاناندا ساراسواتی PDF را در قالب پی دی اف برای شما عزیزان طراحی و ارائه کرده است. کتاب «هاتا یوگا» اثر سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، یکی از جامع ترین و معتبرترین منابع در زمینه آموزش یوگا، به ویژه شاخه ی هاتا یوگا است که تمرینات مقدماتی و پیشرفته این سبک را به صورت عملی و نظری ارائه می دهد. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه پروژه لند باشید.

📰مشخصات کتاب هاتایوگا: سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، نویسنده ی کتاب، یکی از برجسته ترین معلمان یوگا در قرن بیستم بود که مدرسه ی یوگای بیهار را بنیان گذاری کرد و بیش از ۸۰ کتاب در زمینه ی یوگا نوشت. آموزه های او بر هماهنگی ذهن و بدن، آگاهی معنوی، و بهبود کیفیت زندگی تأکید دارند. کتاب «هاتا یوگا» نه تنها یک راهنمای تمرینی، بلکه اثری فلسفی و درمانی است که به ویژه در درمان بیماری هایی مانند دیابت، آسم، چاقی، آرتریت و اختلالات روانی کاربرد دارد.

📖بخشی از کتاب هاتایوگا: هاتا یوگا، که واژه ی «هاتا» در آن به معنای «نیرو» یا «پافشاری» است، بر ایجاد تعادل میان جسم، ذهن و روح تمرکز دارد. کتاب حاضر با نگاهی عمیق به فلسفه ی یوگا، تاریخچه ی آن، و پیوندهای فرهنگی اش با آیین های آریایی و هندو، تمرین هایی را برای ارتقای سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد. این تمرین ها شامل آساناها (حرکات بدنی)، پرانایاما (تنفس)، مودراها (اشارات انرژی)، بانداها (قفل های انرژی)، و تکنیک های پاک سازی و مراقبه هستند.

دانلود کتاب هاتا یوگا

دانلود رایگان کتاب هاتا یوگا pdf

هاتایوگا سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

دانلود رایگان کتاب هاتا یوگا تمرینات مقدماتی و پیشرفته

دانلود رایگان pdf کتاب هاتایوگا سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

مطالعه بیشتر