کتاب ذهن شما دوست شما نیست آدام الوارادو PDF

مجموعه پروژه لند کتاب ذهن شما دوست شما نیست آدام الوارادو PDF را در قالب پی دی اف برای شما عزیزان طراحی و ارائه کرده است. کتاب «ذهن شما دوست شما نیست» نوشته ی آدام الوارادو، سفری درونی و صادقانه به اعماق ذهن انسان است؛ ذهنی که به جای همراهی، گاه به دشمنی پنهان تبدیل می شود. برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه پروژه لند باشید.

📰مشخصات کتاب ذهن شما دوست شما نیست: نویسنده که خود تجربه ی افسردگی شدید را پشت سر گذاشته، با زبانی ساده و بی پرده، نشان می دهد چگونه افکار خودکار و منفی می توانند زندگی را فلج کنند. او ذهن را مانند صفحه ای شکسته توصیف می کند که مدام افکاری تکراری، بی رحم و غیرمنطقی را پخش می کند افکاری که نه هوشمندند و نه مفید، بلکه فقط ما را در چرخه ای از ترس، ناامیدی و بی ارزشی گرفتار می کنند.

📖بخشی از کتاب ذهن شما دوست شما نیست: در این کتاب، الوارادو تأکید می کند که ذهن ما همیشه حقیقت را نمی گوید؛ بلکه اغلب نظراتی تحریف شده و ناشی از تجربه های دردناک گذشته را بازتاب می دهد. او با ارائه ی تمرین هایی مانند مدیتیشن، تمرکز بر تنفس، و آگاهی در لحظه، راه هایی برای رهایی از این افکار و بازسازی رابطه ای سالم با ذهن پیشنهاد می دهد. کتاب نه تنها راهکارهایی عملی برای مدیریت افسردگی ارائه می دهد، بلکه مخاطب را به بازنگری در نگاهش به خود، ذهن و زندگی دعوت می کند.

📌 فهرست مطالب کتاب ذهن شما دوست شما نیست آدام الوارادو: 

• فصل 1: من و قاتل
• فصل 2: ریشه اعمال او (و ما)
• فصل 3: ذهن من دوستم است
• و…

کتاب تو مغزت نیستی

خرید کتاب ذهن شما دوست شما نیست

دانلود پی دی اف کتاب لطفا انسان باشید

کتاب صوتی ذهن شما دوست شما نیست

دانلود رایگان کتاب ذهن شما دوست شما نیست pdf

مطالعه بیشتر